Ingredienti:- 2 mele
- 2 pere
- 3 pesche
- 3 banane
- qualche cubetto di ghiaccio
- 2 vasetti di yogurt naturali o 2 bicchieri di latte fresco
- miele o zucchero a piacere
Sbucciate le mele, le pere, le pesche e le banane. Fate tutto a pezzi e mettete nel frullatore col ghiaccio, lo yogurt o il latte. Frullate per 2 minuti ed è pronta una bevanda gustosa e dissetante.
Se vi piace dolce, aggiungete un cucchiaio di miele o di zucchero.
Il ghiaccio è bene metterlo prima nello yogurt o nel latte, così si pezza e fa meno resistenza nel frullatore.. se fate il frullato tutti i giorni poi vi tocca cambiare frullatore
Personalmente io metto il latte e lo zucchero, non ho mai provato con lo yogurt.
E' proprio quello che serve in questi giorni di caldo
